1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
752 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 154.8 g | 56% | |
| 食物繊維 | 10 g | 35% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 25.6 g | 51% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 332 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生クスクス
未調理のクスクスは、セモリナ小麦から作られる多目的な穀物で、北アフリカ料理発祥のものです。この小さなフワフワした主食は、さまざまな料理のベースとしてよく使われ、美味しい風味を吸収します。炭水化物が豊富でエネルギー源として優れており、適度な量のタンパク質を提供します。クスクスは脂肪が少なく、野菜や低脂肪のタンパク質と組み合わせると、健康的な食事になります。簡単な蒸しや茹でるだけで、美味しく栄養価の高いお料理に変身し、あらゆる料理を引き立たせます。未調理のクスクスの良さをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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