1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.9
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニ入りクスクスサラダ
ズッキーニの入ったクスクスサラダは、爽やかな味と栄養が満ちた一品です。この魅力的なサラダには、ふんわりとしたクスクス、やわらかいソテーズッキーニ、さわやかな新鮮ハーブ（パセリやミント）のバイブラントな盛り合わせが特徴です。北アフリカ料理発祥のこの料理には、さくさくしたトマトやパプリカなどの健康的な食材が組み合わさり、カラフルさと食感をプラスします。食物繊維たっぷりで脂肪分が少ないため、このサラダは満足感があり、心臓にもやさしい選択肢です。軽食としても、華やかなサイドディッシュとしても最適であり、ズッキーニの入ったクスクスサラダは栄養豊富でおいしい一品です！
