1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
47.1
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About コゥスコゥス・アスパラガスサラダ
カスカスとアスパラガスのサラダは、ふんわりとしたカスカス、やわらかいアスパラガス、さまざまな新鮮野菜が組み合わさった、活気に満ちた健康的な料理です。北アフリカ料理を起源とするこのサラダは、おいしさだけでなく栄養価も豊富です。カスカスからの食物繊維とアスパラガスからのビタミンに溢れ、消化をサポートし全体的な健康を促進します。レモン汁とオリーブオイルのほんのりした風味が加わり、軽やかな仕上がりになります。さわやかなサイドディッシュやメインディッシュとして最適で、旬の食材を楽しむには最適な一品です！
