1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
52.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナとクスクス
ツナとクスクスは、ふんわりしたクスクスとやわらかなツナのかけら、新鮮な野菜、そしてほのかなレモンの風味が絶妙に調和した、おいしい地中海料理です。北アフリカ料理の起源を持つこの風味豊かな食事は、調理が簡単であるだけでなく、ツナからのタンパク質と健康的なオメガ-3脂肪酸も豊富です。カラフルな野菜の追加により、必須ビタミンやミネラルが摂取でき、栄養バランスのとれた選択肢になります。軽いランチやディナーに最適なツナとクスクスは、満足感があり、心臓にもいいので、おいしい一口一口を心ゆくまで楽しむことができます！
