1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
266.7
カロリー
9.1
タンパク質
54.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (237.9g)
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.5 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 9.1 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 137.9 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About クスクス
クスクスは、セモリナ小麦から作られる軽くて多才な穀物料理で、北アフリカ、特にモロッコが原産地です。さまざまな風味豊かなシチューに使われる柔らかくふわふわとしたベースとして提供され、スパイスを美味しく吸収し、肉や野菜との相性が抜群です。炭水化物が豊富で、エネルギーを提供し、タンパク質を含んでいる一方、脂肪が少ないです。必須のビタミンとミネラルの源でもありますが、グルテン摂取を注意している方は、食事量に気をつけることが重要です。クスクスの豊かな料理の伝統に浸り、そのおいしく健康的な可能性を発見しましょう！
