1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
40.5
カロリー
2.9
タンパク質
7.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニ
ズッキーニは多才な夏のスカッシュであり、なめらかで柔らかい皮と穏やかな風味で知られています。ビタミンAとCを豊富に含み、カロリーが少なく食物繊維が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。イタリア原産のズッキーニは、地中海料理で輝きを放ち、グリルしたり、ソテーしたり、ズードルにスパイラル状にカットしたりすることで活躍します。サラダには華やかな食感を、スープにはクリーミーなテクスチャを加えます。栄養豊富なプロフィールを持つズッキーニは、おいしいだけでなく、野菜摂取量を増やす素晴らしい方法でもあります！
