1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
38.1
カロリー
2.9
タンパク質
7.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワー
カージェット・ジョーヌは、あなたの食卓にカラーと風味を加える活気ある黄色のズッキーニです。 地中海料理の起源を持つこれらの多目的野菜は、ビタミンAとCを含む栄養素が豊富で、低カロリーです。 彼らの穏やかでわずかに甘い味は、バーベキュー、ソテー、または新鮮なサラダに加えるのに最適です。 抗酸化物質や食物繊維が豊富なカージェット・ジョーヌは、あなたの口の中を楽しませるだけでなく、健康的な食事をサポートします。 この美しい食材を取り入れて、あなたの料理を引き立たせ、その数々の健康上の利点をお楽しみください！
