1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
275.6
カロリー
15.7
タンパク質
35.4
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 55.1 mg | 18% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.4 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 15.7 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニとエビのリゾット
Courgette Prawn Risotto は、クリーミーなアルボリオ米にみずみずしいエビと新鮮なズッキーニを組み合わせた楽しい料理です。イタリア料理の中心地から生まれたこのリゾットは、心温まるだけでなく、鮮やかな味わいの祝福でもあります。ズッキーニは楽しい食感を添え、エビはタンパク質やオメガ-3脂肪酸を健康的に提供します。白ワインのひとさじ、にんにくのひとさじ、そしてパルメザンのひとふりで、1口ごとに味わいます。カロリーは低いが栄養価は高く、満足感とおいしさを兼ね備えた健康的な食事です。どんな場面にも最適です！
