1 serving (120 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
360
カロリー
12
タンパク質
24
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
360 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 72 mg | 24% | |
| ナトリウム | 720 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニフリッター
ズッキーニのフリッターは地中海料理発祥の素晴らしい料理であり、軽いスナックや前菜に最適です。新たにすりおろしたズッキーニを使用し、小麦粉、卵、そして味付けに少しのニンニクを加えて作られます。 ディルやパセリなどのハーブで味付けされることがよくあり、各口に新鮮さをもたらします。 ビタミンAとCが豊富なズッキーニは、この料理に栄養価をもたらし、パン焼きすることで満足感のあるカリカリ感を与えます。 あたたかく楽しむことができ、追加の風味を加えるためにヨーグルトやツァツィキと一緒に楽しむのもおすすめです！
