1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
40.5
カロリー
2.9
タンパク質
7.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でたズッキーニ
コルジェットキュイットは地中海料理発祥のおいしく栄養価の高い料理です。柔らかいコルジェット（ズッキーニ）を主に使用し、香り高いハーブ、ニンニク、オリーブオイルを加えて炒めることが一般的で、リッチで味わい深い味わいを生み出します。ビタミンAとCが豊富なコルジェットは低カロリーで食物繊維が豊富なため、どんな食事にも健康的な選択肢となります。色とりどりの色合いと食感のミックスは目を楽しませるだけでなく、必須栄養素も提供しています。コルジェットキュイットは副菜としても軽食としてもお楽しみいただけます。どちらの方法でも、健康的で美味しい一品です！
