1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
38.1
カロリー
2.9
タンパク質
7.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 623.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About かぼちゃ
カブは、バターナット、ドングリ、スパゲッティスカッシュを含む、活気に満ちた冬のカボチャの品種です。アメリカ原産で、濃厚でナッティーな風味をさまざまな料理にもたらします。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれ、健康な視力と免疫機能をサポートします。低カロリーで調理の幅が広いため、これらの鮮やかなカボチャは焼いたり、ピューレにしたり、焼き菓子に使用したりすることができ、どんな食事にも栄養たっぷりな選択肢となります。その風味と健康効果のために、カブを楽しんでください！
