1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
235.6
カロリー
26.7
タンパク質
8.2
炭水化物
10.3
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.3 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 4.1 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 40.9 mg | 13% | |
| ナトリウム | 875 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 6.5 g | ||
| タンパク質 | 26.7 g | 53% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 199.5 mg | 15% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 250 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About シラントロを添えたコッテージチーズ
コリアンダー入りのコテージチーズは、クリーミーなコテージチーズと新鮮なコリアンダーの明るい味が組み合わさった、さわやかで栄養価の高い料理です。この楽しい組み合わせは、メキシコ料理や南アメリカ料理など、さまざまな料理で見られ、特にその汎用性が示されます。タンパク質が豊富で脂肪分が少ないこの料理は、食事を補うことを望む人々にとって健康的なオプションを提供します。コリアンダーの追加は味を高めるだけでなく、ビタミンや抗酸化物質を加えます。コテージチーズ入りのコリアンダーは、スナックや副菜、トッピングとして最適で、食事により多くの栄養素を取り入れるおいしい方法です！
