1 serving (240 grams) contains 192 calories, 15.7 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
192
カロリー
15.7
タンパク質
20.1
炭水化物
5.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 21.6 mg | 7% | |
| ナトリウム | 489.6 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 20.1 g | 7% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 18.4 g | ||
| タンパク質 | 15.7 g | 31% | |
| ビタミンD | 9.6 mcg | 48% | |
| カルシウム | 110.4 mg | 8% | |
| 鉄分 | 0.1 mg | 0% | |
| カリウム | 134.4 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About カッテージチーズ
コテージチーズは、クリーミーで多様な乳製品であり、たんぱく質と必須栄養素が豊富です。ヨーロッパ原産で、牛乳を凝固させホエイを取り除くことによって作られ、滑らかまたはザラザラした食感が特徴です。低脂肪で高カルシウムなコテージチーズは、強い骨と筋肉の健康を促進し、栄養価の高いスナックとして低カロリーです。そのまま食べるか、サラダに混ぜたり、スムージーに混ぜて美味しい健康ブーストを楽しんでください！
