1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 5.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 584.4 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About コス・レタスの葉
コスレタスはシャキッとした爽やかなレタスの一種であり、ロメインとしても知られています。地中海地域原産のこの鮮やかな緑の葉は、ビタミンA、C、K、食物繊維を含む必須栄養素が詰まっています。しっかりとした食感があり、サラダ、ラップ、そしてグリル料理にも最適です。低カロリーで抗酸化物質が豊富なコスレタスは、消化や水分補給を促進し、健康的なライフスタイルをサポートします。クラシックなシーザーサラダを作るか新鮮な野菜のラップを作る場合でも、コスレタスの葉は栄養たっぷりの歯ごたえをプラートにもたらします！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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