1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About コルヴィーナ・フィッシュ
コルビナはおいしくて多才な白身魚で、太平洋の温暖な水域に生息しており、しばしばラテンアメリカの沿岸近くで見つかります。その穏やかな味としっかりとした、さくさくした食感で有名なコルビナは、セビーチェやグリル料理など、さまざまな料理の中で重要な材料として使われています。タンパク質が豊富で脂肪分が少なく、心臓の健康を促進する必須のオメガ-3脂肪酸を含んでいます。さらに、ビタミンB12やセレンなどのビタミンやミネラルが豊富です。コルビナ魚をさまざまな方法で楽しんで、おいしく栄養価の高い恩恵を享受してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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