1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.2 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 79.4 grams of carbohydrates.
740
カロリー
14.4
タンパク質
158.8
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
740 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 158.8 g | 57% | |
| 食物繊維 | 14.6 g | 52% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 14.4 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12 mg | 0% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 284 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About コーンミール
コーンミールは、乾燥トウモロコシを挽いて作られた多目的な穀物で、世界中でさまざまな料理に使われています。特にアメリカ南部やラテンアメリカ料理で一般的です。コーンブレッド、ポレンタ、トルティーヤを作るのに欠かせない食材です。炭水化物が豊富で、エネルギー源として適しており、食物繊維、マグネシウム、B群ビタミンなどの必須栄養素も含まれています。グルテンフリーですが、カロリーが高くなりやすいので、バランスの取れた食事に取り入れることが重要です。鮮やかな黄色に加え、穏やかで甘い味わいが特徴で、コーンミールは美味しいだけでなく、食事に栄養を加える優れた食材です。
