1 serving (240 grams) contains 139 calories, 2.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
553.9
カロリー
10.7
タンパク質
119.4
炭水化物
2.7
脂質
栄養情報
1 カップ (955g)
カロリー |
553.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.7 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 678.0 mg | 29% | |
| 炭水化物総量 | 119.4 g | 43% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 10.7 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 200.6 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About コーンミール マッシュ
コーンミールマッシュは、シンプルな材料で作られた心地よい料理で、粉砕されたコーンミールと水、しばしば塩を加えて調味されます。先住民の料理に由来するこの素朴な主食は、様々な文化で受け入れられています。炭水化物が豊富で、しっかりとしたエネルギー源を提供しながら、脂肪分は少ないです。コーンミールマッシュは、バター、シロップ、または炒めた野菜をトッピングして、甘口または塩味で楽しむことができます。心を温めるだけでなく、私たちを料理の伝統とつなげる万能な食事です。豊かな味と歴史に富んだ、栄養価の高いこの料理に飛び込んでみてください！
