1 serving (146 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
200.0
カロリー
7.5
タンパク質
43.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (237.4g)
カロリー |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.4 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 43.9 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 10.4 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 439.0 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこし
コーンコブはトウモロコシの穂の繊維質の芯で、しばしば見落とされますが、栄養が詰まっています。食物繊維や抗酸化物質が豊富で、消化器の健康をサポートし、様々な料理に独特の食感を加えます。伝統的にはアメリカ料理やラテン料理に登場し、コーンコブは焼いたり、グリルしたり、風味豊かなブロスを作るのにも使われます。一般的にカロリーが低いですが、消化が難しいこともあるため、適度に楽しむことが重要です。多目的なコーンコブを活用し、次の料理の冒険でその可能性を発見してみてください！
