1 serving (28 grams) contains 61 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
218
カロリー
5.7
タンパク質
44.6
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
218 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.4 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 45 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 44.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 81 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 186 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこしトルティーヤ
トウモロコシトルティーヤは、メキシコ料理の伝統的な主食で、主にマサハリナ（細かく挽かれたトウモロコシ粉）から作られています。これらの柔らかい、しなやかな丸い形は、グルテンフリーであり、グルテンに敏感な人にとって完璧な代替品となります。食物繊維や必須栄養素が豊富なトウモロコシトルティーヤは、タコスからエンチラーダまでさまざまな料理のベースとして栄養たっぷりを提供します。小麦粉のトルティーヤとは異なり、カロリーや脂肪が少なく、より健康的な食習慣を促進します。トウモロコシトルティーヤを楽しむことは、生き生きとした料理の遺産を受け継ぎながら、シンプルで健康的な材料で体を栄養することを意味します。
