1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
495.2
カロリー
12.9
タンパク質
104.8
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 104.8 g | 38% | |
| 食物繊維 | 14.3 g | 51% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 190.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トルティーヤ
トウモロコシのトルティーヤは、マサハリナ（水と混ぜた細かいトウモロコシ粉）で作られたメキシコ料理の定番です。これらの多才なフラットブレッドはグルテンフリーであり、食事制限がある人々にとって素晴らしい選択肢です。食物繊維が豊富であり、小麦のトルティーヤと比較して低カロリーでありながら、必須栄養素を提供します。タコス、エンチラーダ、または単に添え物としても最適であり、トウモロコシのトルティーヤは魅力的でわずかにナッツのような風味を提供します。グリルで焼いてすぐに楽しんだり、お気に入りの料理に使ったりするにも最適で、トウモロコシのトルティーヤは、どんな食事にも温かみと伝統をもたらす健康的な選択です。
