1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.1
タンパク質
52.4
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.4 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 14.3 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About コーンサラダ
コーンサラダは、甘くて柔らかいコーンの粒、サクサクのピーマン、そしてスパイシーな赤玉ねぎが満ち溢れる、活気に満ちた爽やかな料理です。さまざまな料理から生まれたこのサラダは、夏のピクニックやバーベキューで特に人気があり、メキシコやアメリカの料理伝統で愛されています。この楽しいサラダは、一般的にはピリ辛いライムのビネグレットで和えられ、その新鮮な味を引き立てます。ビタミン、食物繊維、タンパク質がたっぷり詰まっており、カロリーが低く満足感が高いヘルシーな選択肢です。サイドディッシュや軽食として最適なコーンサラダは、旬の食材を楽しむおいしい方法です。
