1 serving (150 grams) contains 129 calories, 4.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
129
カロリー
4.9
タンパク質
28.1
炭水化物
2.0
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
129 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.0 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.7 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28.1 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 4.9 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 3 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 405 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トウモロコシ
トウモロコシは、アメリカの畑からメキシコの街まで、世界中の料理における主食であり、活気に満ちた多目的な穀物です。必須栄養素が豊富なトウモロコシは、食物繊維、ビタミンBおよびC、抗酸化物質が豊富で、バランスの取れた食事に優れた追加要素となります。とうもろこしが甘いトウモロコシのままでも、パリパリとしたスナックとしてポップコーンとしても、焼き菓子用のとうもろこし粉に挽かれたりと、この黄金の食材は味と栄養を兼ね備えています。おいしいですが、加工された形態のトウモロコシの炭水化物含有量に気をつけましょう。トウモロコシの自然な良さと料理の柔軟性を大切にしてください！
