1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トウモロコシの実
とうもろこしの粒は小さながらも栄養価が詰まった宝石です。これらの活気あふれる黄色い一口サイズの粒は、BとCのビタミン、さらに食物繊維が豊富であり、どんな食事にも素晴らしい追加となります。古代メソアメリカ文化に起源を持つとうもろこしは、丈夫なメキシコのサルサからクラシックなアメリカンコーンブレッドまで、世界中の料理に欠かせない存在となりました。とうもろこしの粒をそのまま新鮮なまま食べたり、スナックとしてポップコーンにしたり、凍らせて年中利用できるようにしたりして楽しんでください。とうもろこしの粒はエネルギーを提供し消化を助けますが、天然の糖分が含まれているため、適度な摂取が重要です。ですので、とうもろこしの粒の多様性を受け入れ、そのおいしいサクサク感を堪能してください！
