1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこしの実
コーンカーネルは、必須栄養素がたくさん詰まった小さなパワーハウスです。アメリカ原産のこの多目的な食材は、クリーミーなポレンタからサクサクのトルティーヤまで、世界中の料理で際立つ存在です。各カーネルには食物繊維、ビタミンBおよびC、抗酸化物質が豊富に含まれ、消化器の健康促進や免疫力の向上に役立ちます。天然の糖分を通じてエネルギーを供給しつつ、過剰摂取は余分なカロリーの摂取につながる可能性があるため、適度に楽しむことが重要です。コーンカーネルの楽しい食感と甘さをお料理に取り入れ、この活気ある主食の良さを味わいましょう！
