1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About コーンカーネル
トウモロコシの粒は、風味豊かで栄養たっぷりの鮮やかな黄金色の宝石です。これらの小さな甘い一口サイズはトウモロコシの植物から来ており、メキシコ風エローテから南部のコーンブレッドまで、世界中の料理において主要な存在です。食物繊維が豊富なトウモロコシの粒は消化器の健康をサポートし、ビタミンB6や葉酸などの必須ビタミンを提供します。また、体を保護する抗酸化物質の源でもあります。新鮮なもの、冷凍食品、缶詰など、様々な形で楽しめ、その美味しい歯ざわりと多様性により、食事を向上させながら体を栄養で満たすことができます。サラダやサルサ、または味わい深い副菜として最適で、自然の恵みを称賛する美味しい方法です！
