1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
154.0
カロリー
5.8
タンパク質
34.2
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (180g)
カロリー |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 34.2 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 12.8 g | ||
| タンパク質 | 5.8 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 486 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About コーン（とうもろこし）
とうもろこしは、新鮮なとうもろこしの実の甘さをグリルしたり茹でたりして、完璧な状態で引き立てる、楽しく多目的な料理です。北米料理で一般的に楽しまれており、この象徴的な夏の定番は、どんな料理にも活気と鮮やかな色彩をもたらします。食物繊維やビタミンB、C、抗酸化物質など、必須栄養素がたっぷり含まれており、全年齢層にとって健康的な選択肢です。バターをたっぷり塗ったり、チーズを振りかけたり、単に塩と胡椒を少々振っただけでも、とうもろこしは季節を楽しみながら体を栄養で満たす美味しい方法です。このクラシックなお楽しみを今日堪能してください！
