1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
128.3
カロリー
4.8
タンパク質
28.5
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 28.5 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 3.3 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 405 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこし
コーンイヤーは、しっとりとしたトウモロコシの実で、しばしばグリルで焼かれて新鮮な状態で楽しまれるか、完璧に蒸して食べられます。必須栄養素が豊富で、食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富です。これらはどんな食事にも健康的な付加物として役立ちます。メソアメリカを原産地とするコーンは、メキシコのエロテスから南部スタイルのバーベキューサイドまで、世界中のさまざまな料理で主食です。天然の甘さを提供しますが、過剰なバターやトッピングは余分なカロリーを追加するため、節度を保つことが重要です。次の集まりでコーンイヤーをお楽しみください！
