1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トウモロコシキュウリレタスサラダ
トウモロコシ、キュウリ、レタスのサラダは、甘いトウモロコシ、シャキシャキしたキュウリ、パキパキのレタスが組み合わさったさわやかな一品で、どんな場面にもぴったりです。このおいしい料理は、新鮮なファーム・ツー・テーブル料理からインスピレーションを受け、夏の集まりで欠かせない存在となっています。ビタミンやミネラルがぎっしり詰まっており、キュウリから水分、トウモロコシから食物繊維を摂取でき、健康に良いです。軽くてカロリーが低く、重たいドレッシングを使っておらず、栄養価の高いサイドや満足できるメインとして最適です。サクサクとした食感と明るい味わいを楽しんで、トウモロコシ、キュウリ、レタスのサラダをお皿に加えてください！
