1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
39.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About コーンとエンドウ豆のサラダ
とうもろこしとエンドウマメのサラダは、新鮮なとうもろこしとシャキシャキしたエンドウマメの自然な甘さを楽しむ、活気のある爽やかな料理です。このカラフルなサラダは、やわらかく調理されたエンドウマメをジューシーなとうもろこしの粒と組み合わせ、ダイス状のピーマンと赤玉ねぎを混ぜ合わせて、楽しい歯ごたえを引き立てます。アメリカ料理や地中海料理でよく見られるこのサラダは、ビタミンAとCを豊富に含みながら、味わい豊かであります。食物繊維とタンパク質が豊富で、ヘルシーで低カロリーなだけでなく、完璧な軽食やサイドディッシュになります。冷やして楽しんで、夏の味を一口ごとに堪能してください！
