1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
228.6
カロリー
8.1
タンパク質
50
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 8.1 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 642.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トウモロコシとエンドウ豆
コーンとエダマメは、甘いコーンと柔らかいエダマメが組み合わさった素晴らしい組み合わせで、一口ごとに鮮やかな色彩と風味を楽しむことができます。この料理は世界中のさまざまな料理に根ざしており、栄養素が凝縮されているため、健康志向の食事を選ぶ人々に人気です。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富なコーンとエダマメは、消化器の健康をサポートし、免疫力を高めます。サラダや炒め物の付け合わせや主要な食材として楽しまれるこの多目的な組み合わせは、どんな食事にも風味と栄養価を加えます。コーンとエダマメのおいしさと自然の恵みを、それぞれのスプーンで感じてください！
