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コーンと枝豆サラダ

コーンと枝豆サラダ

Salad

商品評価: 85/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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315.5
カロリー
12.6
タンパク質
47.3
炭水化物
9.5
脂質

栄養情報

1 カップ (236.6g)
カロリー
315.5
% 日量*
全脂質 9.5 g 12%
飽和脂肪 1.6 g 8%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 315.5 mg 13%
炭水化物総量 47.3 g 17%
食物繊維 6.3 g 22%
糖質 7.9 g
タンパク質 12.6 g 25%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 47.3 mg 3%
鉄分 2.4 mg 13%
カリウム 473.2 mg 10%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

58.2%
15.5%
26.3%
脂質: 85 cal (26.3%)
タンパク質: 50 cal (15.5%)
炭水化物: 189 cal (58.2%)

About コーンと枝豆サラダ

コーンと枝豆のサラダは、風味豊かで食感豊かな、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この美味しいサラダには、甘くてサクサクしたコーンが柔らかいたんぱく質豊富な枝豆、新鮮なパプリカ、シャキッとした赤玉ねぎと共に、風味豊かなライムドレッシングで和えられています。アメリカとアジアの影響が融合したこのサラダは、夏のバーベキューや軽いランチに最適な一品です。食物繊維、ビタミン、植物性たんぱく質が豊富で、味蕾を満足させるだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートしてくれます。いつでもさっぱりとした一口サイズでお楽しみください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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