1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
204.8
カロリー
7.7
タンパク質
45.3
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 45.3 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 14.9 g | ||
| タンパク質 | 7.7 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 642.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこしと枝豆
コーンと枝豆は、どちらも活気に満ち、栄養価の高い食材であり、どんな料理にも華やかな食感と色彩をもたらします。それぞれアメリカ大陸と東アジアが原産地であり、甘くクリーミーなコーンと豊かなナッツの風味を持つ枝豆が組み合わさることで、これら2つのスーパーフードは素晴らしい組み合わせを生み出します。タンパク質や食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、サラダや炒め物、またはヘルシースナックとして最適です。低カロリーで栄養価が高く、コーンと枝豆は、食事を豊かにし、体を栄養で満たす簡単でおいしい方法です。この健康的なデュオを今日お楽しみください！
