1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
11.1
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About とうもろこしとひよこ豆のサラダ
コーンとひよこ豆のサラダは、甘くてシャキシャキしたコーンとたんぱく質が豊富なひよこ豆を組み合わせた、活気ある栄養豊富な料理です。このさわやかなサラダは、典型的には色鮮やかな野菜（たとえば、さいの目に切ったパプリカ、赤玉ねぎ、新鮮なハーブ）を、辛口のライムドレッシングで和えたものです。地中海料理発祥のこちらのサラダは、フレーバーや食感のベストマッチです。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、美味しいだけでなく心臓にもやさしい一品です。満足感が得られるサイドディッシュまたは軽食として楽しむことができ、どんなダイエットにも最適な選択肢です！
