1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 571.4 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 53.6 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.5 g | 55% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 13.1 g | 26% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About コーンと黒豆の混合
コーンと黒豆の混合物は、ラテンアメリカ料理でよく見られる、甘いコーンとハーティな黒豆のエネルギッシュで栄養価の高いブレンドです。タンパク質と食物繊維が豊富で、このカラフルな料理はサラダやタコスに爽やかな食感とやさしい甘さを加えるだけでなく、ビタミンやミネラルも豊富です。低脂肪で栄養価が高いため、健康的な食事やおかずとして素晴らしい選択肢です。温かいままでも冷たくしても、コーンと黒豆の混合物はあなたの食卓に味と健康をもたらしてくれます！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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