1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
11.0
タンパク質
47.3
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.0 g | 39% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About コーンとブラックビーンのサラダ
コーンと黒豆のサラダは、新鮮な食材で満ち溢れ、活気に満ちた栄養豊かな一品です。このサラダは、甘いコーン、丈夫な黒豆、さいの目に切ったパプリカ、赤玉ねぎを、風味豊かなライムドレッシングで和えたものです。ラテンアメリカ料理発祥のこのサラダは、大胆な味を爽やかな形で組み合わせています。黒豆からのタンパク質と食物繊維をたくさん含んでおり、腹持ちがよく消化にも良いです。また、カラフルな野菜には必須ビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれています。メインの横にも、軽食としても最適なこのサラダは、どんな場面にもおいしく健康的な選択です！
