1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About コーンと豆のサラダ
トウモロコシと黒豆のサラダは、フレッシュな食材で満ち溢れた、活気あふれる一品です。柔らかいトウモロコシの粒、タンパク質が豊富な黒豆、サクサクしたパプリカ、ピリッとした赤玉ねぎを使用し、鮮やかな味と色彩が楽しめます。サウスウエスタン料理の発祥で、土っぽさと甘さを絶妙に組み合わせ、ライムジュースとシラントロで味付けされることが多いです。食物繊維や必須栄養素が豊富であり、おいしさだけでなく健康にも配慮した選択肢です。サイドディッシュとしても軽めのランチとしても最適で、トウモロコシと黒豆のサラダはあなたのテーブルに太陽の味を運んでくれます。
