1 serving (5 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
454.5
カロリー
18.2
タンパク質
84.8
炭水化物
27.3
脂質
栄養情報
1 カップ (151.5g)
カロリー |
454.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.3 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 3.0 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 84.8 g | 30% | |
| 食物繊維 | 63.6 g | 227% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 18.2 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 484.8 mg | 37% | |
| 鉄分 | 18.2 mg | 101% | |
| カリウム | 1909.1 mg | 40% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About コリアンダーシード
コリアンダーシードは、暖かみのある柑橘系の風味を持つ万能なスパイスで、インド料理、中東料理、地中海料理などで一般的に使用されています。必須油を豊富に含んでおり、テルペンやフラボノイドなどの有益な化合物が含まれており、消化を助け、炎症を抑える可能性があります。抗酸化物質が豊富で、コリアンダーシードは体内の酸化ストレスと戦い、全体的な健康を促進するのに役立ちます。カレーやピクルス、スパイスブレンドに使用される場合、この芳香のある種は料理に華を添えながら、多くの健康上の利点を提供します。コリアンダーシードの世界に飛び込んで、料理のクリエーションを高めてみてください！
