1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャと人参のパンケーキ
コルジェットキャロットパンケーキは、繊維質の豊富な人参の甘さとズッキーニの穏やかな風味を組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。ヘルシーな家庭料理にインスパイアされたこの融合レシピは、ビタミンやミネラルが豊富で、健康的な朝食やスナックとして優れた選択肢です。鮮やかな緑のズッキーニは水分を加え、人参は自然の甘さと色合いを提供します。これらのパンケーキはグルテンフリーであり、食物繊維や抗酸化物質を提供する健康的な食材を使用して、簡単にビーガン仕様にすることができます。ギリシャヨーグルトやハチミツを添えて提供すると最適で、美味しいだけでなく、どんな時間にも罪悪感のないご褒美となります！
