1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
38.7
カロリー
2.8
タンパク質
9.3
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 4.1 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 44.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 606.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 調理されたズッキーニ
調理されたズッキーニは、しっとりとした活気ある野菜であり、しばしば地中海料理で見られます。栄養豊富で、カロリーが少なく、ビタミンAとC、食物繊維が豊富です。炒めたり、グリルしたり、焼いたりすると、ズッキーニは美味しい風味を吸収し、サラダ、パスタ、または炒め物に多様に活用できます。この素晴らしいスカッシュは心臓の健康と消化を助けます。おいしく穏やかな味と柔らかい食感を持つ調理されたズッキーニは、健康だけでなく、どんな食事にも彩りを添える美味しい方法です！
