1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18
タンパク質
40.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黄色いレンズ豆
調理された黄レンズ豆は栄養豊富で、インド料理や中東料理でよく見られます。タンパク質と食物繊維が豊富で、このレンズ豆は食感が豊かで土のような風味があり、スープやシチュー、サラダに最適です。必須ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、消化器の健康をサポートし持続可能なエネルギーを提供します。脂肪が少なくコレステロールフリーなので、調理された黄レンズ豆はベジタリアンや健康愛好家にとって優れた選択肢であり、食事を充実させながら体を栄養します。毎回の噛みしめるごとに、活力溢れる味わいと健康効果をお楽しみください！
