1 serving (164 grams) contains 166 calories, 6.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
221.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.7 g | 16% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 8.7 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6.7 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 221.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炊いたワイルドライス
調理されたワイルドライスは、北アメリカ原産の栄養豊富な全粒穀物で、伝統的に先住民によって収穫されています。白米とは異なり、独特のナッティーな味と噛み応えのある食感を持ち、さまざまな料理に素敵なアクセントを加えます。抗酸化物質、食物繊維、タンパク質が豊富で、心臓の健康をサポートし消化を助けます。低カロリーかつグルテンフリーで、調理されたワイルドライスは万能で、スープやサラダ、ヘルシーな副菜として最適です。この歴史と健康に富んだ古代穀物で、食事をグレードアップしましょう。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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