1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
770 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 136.5 g | 49% | |
| 食物繊維 | 20 g | 71% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 27.5 g | 55% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 105 mg | 8% | |
| 鉄分 | 6.5 mg | 36% | |
| カリウム | 715 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 全粒オーツ麦
調理された全粒オーツ麦は、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な栄養価の高い食品です。古代の穀物栽培地から生まれたこの多目的なオーツ麦は、朝食などの根強いベースとなります。グルテンフリーで抗酸化物質が豊富で、コレステロールを下げ、血糖値を安定させるのに役立ちます。カロリーは低くても満腹感があり、健康的な消化と持続的なエネルギーを促進します。そのまま食べるか、フルーツ、ナッツ、スパイスを加えて、おいしく満足のいく食事にアップグレードすることができます。調理された全粒オーツ麦の栄養価の高さを発見し、一口ごとに体を栄養豊かにしましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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