1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
222
カロリー
8.1
タンパク質
39.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (185g)
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 8.1 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 318 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いた全粒のキヌア
調理された全粒キヌアは、たんぱく質、食物繊維、必須アミノ酸がたっぷり詰まった栄養豊かなスーパーフードです。南アメリカのアンデス地方原産のこの古代穀物は、何世紀もの間主食として利用されてきました。グルテンフリーであり、さまざまな食事法に理想的であり、消化器の健康をサポートします。豊かなナッツの風味とふんわりとした食感が特徴で、サラダから炒め物まで幅広い料理に完璧に合います。ビタミンやミネラルが豊富である調理された全粒キヌアは、健康的で美味しい食事の選択肢を求めている人々にとって理想的な選択肢です。
