1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
266.7
カロリー
5.3
タンパク質
60
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 133.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 青菜の入った白ごはん
白ごはんと青菜の料理は、やわらかい白いごはんにほうれん草、ケール、小松菜など新鮮な青菜を絶妙に組み合わせた、活力に満ちた栄養満点の一品です。さまざまなアジア料理の影響を受けたこの料理は、おいしい食べさせでありながら、必須ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。ごはんのマイルドな風味は、青菜の土っぽいニュアンスを引き立て、サイドディッシュとしても、ヘルシーなメインとしても活躍します。低カロリーかつ高繊維のため、消化を助け、エネルギーレベルを維持するのに最適で、一口ごとに健康的なエネルギーブーストを提供します。バランスの取れた食事の一部としてこのシンプルで満足感のある一品をお楽しみください！
