1 serving (100 grams) contains 28 calories, 2.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 9.3 mcg | 46% | |
| カルシウム | 2.7 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 424 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白いきのこ
調理された白きのこは、さまざまな料理に深みを加えるしっとりとした、旨味のある美味しさです。旨み豊かな味わいの白きのこは、イタリアのリゾットからアジアの炒め物まで、世界中の料理でよく見られます。必須栄養素が豊富で、抗酸化作用があり、ビタミンBとDを含み、低カロリーなため、どの食事にも健康的な選択肢となります。肉厚の食感が特徴の調理された白きのこは、スープやパスタを引き立てるのに最適であり、副菜としても最適です。これらの料理の宝石のようなおいしい味と健康上の利点を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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