1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
316 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 61.7 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 11.6 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 88 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白いフジッリ
調理された白いフジッリは、美味しいイタリアのパスタであり、美しくソースをキャッチする渦巻き形状で知られています。デュラム小麦セモリナから作られ、しっとりとした食感でありながらもしっかりとした噛み応えがあり、さまざまな料理に最適です。この多目的な主食は、地中海料理でよく楽しまれ、サラダ、キャセロール、またはクラシックなマリナーラに満足感のある食感をもたらします。エネルギーのある炭水化物が豊富ですが、フジッリを新鮮な野菜や低脂肪タンパク質と組み合わせることで、栄養面でも進化し、どんな食事にも健康的な選択肢となります。今日は調理された白いフジッリの心地よい味をご体験ください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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