1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 24.1 grams of carbohydrates.
222
カロリー
7.2
タンパク質
48.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 216 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About むぎ
調理した小麦は、完璧に煮詰められた全粒小麦から作られた栄養価の高い主食です。この多目的な料理は、特に地中海や中東の文化で人気があります。食物繊維や必須栄養分がたっぷり詰まっており、消化器の健康を促進し、満腹感を持続させるエネルギー源として優れています。温かい副菜として楽しむこともでき、サラダのベースとしても、焼き菓子にも使われます。豊かなナッツの風味と食べ応えある食感により、調理した小麦はおいしいだけでなく、どんな食事にも栄養満点の選択肢となります。
