1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
120
カロリー
4.8
タンパク質
24
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.2 g | 25% | |
| 糖質 | 7.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 720 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 調理野菜
調理された野菜は、季節の野菜を見事に炒めたり蒸したりして、活気に満ちたメドレーになります。柔らかいパプリカ、シャキッとしたブロッコリー、甘い人参が浮かび、オリーブオイルのひとさじとハーブのひと振りで味付けされることがよくあります。この料理は地中海料理の定番であり、その風味と栄養効果の両方で賞賛されています。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、調理された野菜は免疫力を高め心臓の健康を促進し、理想の副菜やヘルシーなメイン料理となります。身体を栄養で満たす美味しさをお楽しみください！
