1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 調理された野菜
調理された野菜は、世界中の料理で一般的に見られる、栄養豊富な食材の鮮やかなメドレーです。色とりどりのパプリカ、サクサクのブロッコリー、甘い人参、栄養価の高いほうれん草など、どの料理も豊かな風味と必須ビタミンが詰まっています。蒸したりソテーしたり焼いたりすることで、これらの野菜は、様々な調理法を通じて栄養を保ちながら味を引き立てます。食物繊維が豊富でカロリーが低いことから、調理された野菜は、消化を助け免疫を高める健康的な食事をサポートします。炒め物に入れたり、サイドディッシュとして提供したり、スープに混ぜたりすることで、どんな食事にも美味しく栄養価の高い一品となります。より健康的な自分を目指して、調理された野菜の良さを楽しんでください！
