1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
327.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.8 g | 25% | |
| 飽和脂肪 | 2.7 g | 13% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 34.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.1 g | 3% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1552.3 mg | 119% | |
| 鉄分 | 6.1 mg | 33% | |
| カリウム | 538.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒めた豆腐
調理された豆腐は、大豆、水、凝固剤から作られた多目的な植物性タンパク質です。東アジア料理発祥のこの食材は、炒め物、スープ、サラダなどで何世紀にもわたり楽しまれてきました。独自の風味吸収能力を持つ調理された豆腐は、どんな料理も引き立てることができます。低カロリーで高タンパク質なため、肉消費を減らしたい人には健康的な選択肢です。必須アミノ酸、鉄、カルシウムが豊富に含まれており、調理された豆腐は筋肉の健康と骨の強度をサポートします。焼いたり、炒めたり、焼いたりすることで、どんな食事にも美味しい追加となります！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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